Mindfulness en beweging

Bij deze korte inspirerende (introductie-)cursus van 1,5 uur maak je kennis met het gedachtegoed van Mindfulness met behulp van eenvoudige ontspannende bewegingsoefeningen. Je leert oefeningen die goed zijn voor het lichaam, ontspanning geven en je wordt je bewuster van gewoonten en gedachten. Mindfulness helpt om vriendelijker om te gaan met jezelf en beter om te gaan met tegenslag, het werkt stressverlagend en mede door de oefeningen kom je lekkerder in je vel te zitten.

Periode                       30 september t/m 9 december 2021

Tijd                             19:30 tot 21:00 uur

Locatie                       het Trefpunt

Kosten                        € 109,50

Lessen                        7 (1x in de 14 dagen)

Docente                     Liane van der Plas