Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Pilates heeft veel voordelen, zoals een beter lichaamsbewustzijn, balans, coördinatie, kracht en lenigheid en is geschikt voor elke leeftijd en conditieniveau.

Periode                       donderdag 9 september 2021 t/m 9 juni 2022

Tijd                              14:00 tot 15:00 uur of 15:00 tot 16:00 uur

Locatie                        het Trefpunt

Kosten                         € 155,00  (leden Trefpunt Diensten 5% korting)

Lessen                         34

Docente                      Anja Telleman