Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest de uitgangspunten zijn. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Pilates heeft veel voordelen, zoals een beter lichaamsbewustzijn, balans, coördinatie, kracht en lenigheid en is geschikt voor elke leeftijd en conditieniveau. 

Periode               donderdag 10 september 2020 t/m 10 juni 2021 

Tijd                      14:00 tot 15:00 uur of 15:00 tot 16:00 uur 

Kosten                 155,00  (leden Trefpunt Diensten 5% korting) 

Lessen                34 

Docente             Anja Telleman