Datum/Tijd
Date(s) - 04/10/2023
10:45 - 11:45
Locatie
Instituut Chiron
Categorieën
Speciaal voor ouderen die hun souplesse willen verhogen en behouden
Bij eigenlijk alles wat je in je dagelijks leven doet, is een behoorlijke mate van flexibiliteit nodig. Denk aan: sporten, aan- en uitkleden, sokken en schoenen aantrekken, bukken om iets op te rapen, op de fiets stappen, in- en uit de auto stappen. Bij een valpartij heeft flexibiliteit een beschermend effect.
Met de speciale aanpak van Science of Stretching behoud en vergroot je je souplesse. In 7 lessen van 60 minuten komen de spieren rond de belangrijkste gewrichten – knieën, heupen, schouders, wervelkolom – specifiek aan bod. Met een speciale, rustgevende manier van ademen worden de rekoefeningen effectiever en prettig om te doen. Deelnemers kunnen de oefeningen op korte video’s of op papier mee naar huis nemen, om tussendoor en na de cursus zelf op te pakken. Aan het einde van een les voel je je heerlijk soepel.
Periode 1 woensdag 4 oktober t/m 21 november 2023
Periode 2 woensdag 9 januari t/m 28 februari 2024
Tijd 10:45 tot 11:45 uur
Locatie Chiron (De Hoefsmid 3)
Kosten € 70,00 (per periode)
Lessen 7 (per periode)
Docente Jolanda Herngreen