Met het beoefenen van yoga kunt u een rustpunt in het huidige drukke bestaan vinden. U beweegt op het ritme van de adem, leert u stil houden en u wordt zich bewust van uzelf en uw lichaam. De ene oefening is rustig, de andere meer uitdagend, u doet mee rekening houdend met uw eigen mogelijkheden en leert grenzen te verleggen. Door de oefeningen verdiept uw adem, voelt u ruimte en wordt het lichaam soepeler en sterker, pijn en beperkingen verdwijnen naar de achtergrond, u voelt een prettige ontspanning en komt meer in balans. Trek gemakkelijke kleding aan, neem een laken mee voor over de mat en een kussentje.

Docente Rina van Schijndel