Fit en vitaal ouder worden, wie wil dat nu niet.? Afgelopen periode zijn er twee fitheidstesten geweest in samenwerking met het Trefpunt, Buurtsportcoach, Buurtzorg en diëtistenpraktijk Afra Ouwerkerk. Tijdens deze testen is er op verschillende manieren naar de fitheid van de mensen gekeken. Wat veel mensen zich niet realiseren, is dat een goede voeding ook een belangrijke bijdrage levert aan het fit en vitaal zijn én blijven. Met het ouder worden nemen je spieren in omvang af, worden je botten brozer en neemt het vetweefsel toe. Je verbruikt minder energie en hebt daarom ook minder eten nodig. Tegelijkertijd heb je meer bouwstoffen nodig. Je lichaam heeft meer eiwitten, vitamines en mineralen nodig. Dus de kwaliteit van de voeding wordt steeds belangrijker. Tijdens deze voorlichting zal diëtist Paul Keesom van diëtistenpraktijk Afra Ouwerkerk uitleggen welke voedingsstoffen nu extra belangrijk zijn en hoe je dat in je dagelijkse patroon kan gaan inpassen.

Datum: donderdag 26 januari

Tijd: 11.30 – 12.30 uur

Locatie: Het Trefpunt

Spreker: Paul Keesom

Toegang: gratis

Aanmelden noodzakelijk: via het Trefpunt (072) 533 12 97 of info@trefpuntheiloo.nl